Đầu bếp, thợ bánh: đứng bếp cả ca thì hỏng chỗ nào trước
Nghề bếp có tỷ lệ đau cơ xương khớp cao nhất trong ngành dịch vụ, và bàn chân hỏng trước cả lưng. Con số thật và những gì chen được vào ca bếp.
Cẩm nang
Cẩm nang chăm sóc sức khỏe
Kiến thức vận động, thư giãn và chăm sóc cơ thể được chia sẻ theo hướng dễ hiểu, an toàn và thực tế.
Danh sách bài viết Cẩm nang
Hiển thị 9 bài viết
Đi bộ biển buổi sáng có hại khớp gối không
Đi bộ có lợi cho khớp gối — điều đó khá chắc. Nhưng cát mềm, bãi nghiêng, chân trần là ba biến số riêng của Nha Trang, và không phải cái nào cũng có bằng chứng.
Hướng dẫn viên du lịch: đau chân, đau lưng sau mùa cao điểm
Không có nghiên cứu nào về nghề này — tôi nói thẳng điều đó. Bài viết ghép từ bằng chứng về đứng lâu, đi nhiều, đeo lệch vai và làm việc dưới nắng.
Lễ tân, buồng phòng, phục vụ: đau lưng vì đứng cả ca
Ba vị trí trong khách sạn hỏng ba kiểu khác nhau. Con số thật về tỷ lệ đau, và những gì chen được vào một ca làm mà không cần quản lý cho phép.
Khi nào nên đến bệnh viện thay vì đến y quán
Danh sách dấu hiệu tôi dùng để từ chối khách. Kèm một điều ít ai nói: dấu hiệu cảnh báo là công cụ thận trọng, không phải công cụ loại trừ.
Bấm huyệt, nắn chỉnh có nguy hiểm không?
Nguy cơ thật ở mức nào, ai tuyệt đối không nên làm, và một điều ít ai nói: không có nghiệm pháp nào làm trước khi nắn cổ loại trừ được nguy cơ.
Một buổi trị liệu bằng tay diễn ra thế nào
Từ lúc bạn bước vào tới lúc về, và những gì một buổi an toàn phải có trước khi có ai chạm vào bạn. Kèm mốc phân biệt ê mỏi bình thường và bất thường.
Chóng mặt khi trở mình lúc nằm
Cơn dưới một phút, khởi phát khi đổi tư thế đầu — đây là bệnh cảnh khá đặc trưng và có cách điều trị hiệu quả cao. Nhưng đừng tự làm thủ thuật ở nhà.
Trở trời là biết ngay: độ ẩm có thật sự làm đau xương khớp
Hai nghiên cứu lớn cho kết quả ngược nhau, và không có nghiên cứu nào về khí hậu biển nhiệt đới. Đây là bài trung thực nhất tôi viết được về chủ đề này.
Không tìm thấy bài viết phù hợp — xem tất cả bài viết →